راز نیمار

نیمار جونیور یک رژیم و برنامه غذایی بسیار سفت و سخت را برای اضافه کردن وزن و به دست آوردن عضلات بیشتر دنبال میکند. این باشگاه کاتالانی هم بهترین متخصص خود در این زمینه را برای دستیابی به نتیجه هر چه زودتر برای نیمار گذاشته است. 

این بازیکن پس از عمل جراحی خود در ۲۹ جولای که بارسلونا پیوسته بود، دچار بیماری کم خونی شد و وزن از دست داد، او پس از جام کنفدراسیون ها دچار این عارضه شد و بازگشت به دوران اولیه نیازمند یک سرویس پزشکی قدرتمند و جامع در جهت عکس عقربه های ساعت بود. 

چالش اصلی در برابر باشگاه در مورد این بازیکن، ثابت نگه داشتن وزن و بالا بردن میزان عضلات است. از این رو، هنگامی که این بازیکن به باشگاه آمد، برای او یک برنامه غذایی متدیک و سیستماتیک تعبیه شد.

به دلیل کم خونی، این بازیکن به میزان بسیار زیاد کمبود آهن دارد، به همین دلیل رژیم او شامل میزان زیادی گوشت قرمز، مرغ و ماهی است. در رژیم غذایی او همچنین مقادیری عدس، گندم، اسفناج و برگ چغندر نیز وجود دارد. به طور جالبی در رژیم غذیی این بازیکن همچنین حلزون و کربوهیدرات مثل پاستا مانند رژیم غذایی هر ورزشکار دیگری وجود دارد. 

شربت جادویی

اینجا یک شیک پرونئین مخصوص است که ایفای نقش میکند، شربت جادویی "Getafix" ، این بازیکن این نوشیدنی را با خود به هر کجا که سفر میکند میبرد و پس از بازی از آن مینوشد. پروتئین برای ریکاوری ماهیچه ها بسیار مفید هستند و بهترین مواد غذایی برای از دست ندادن عضله میباشند. 

نیمار تلاش کرد تا از بین طعم های متفاوت مانند شکلاتی یا توت فرنگی یک طعم را انتخاب کند که در نهایت او وانیلی را برگزید، نوشیدنی که به رنگ زرد است. معمولا پس از هر بازی ۳۰۰ میلی لیتر مصرف میکند و پس از هر تمرین تنها ۱۵۰ میلی لیتر. 

در اصل او باید در کل فصل استفاده از نوشیدنی را ادامه دهد، اما استفاده از آن در تعطیلات به عهده خود بازیکن است.

این نوشیدنی ویتامین های خوب زیادی را به همراه پروتئین در خود دارا میباشد. برخی از این ویتامین ها عبارتند از B1, B2, B6, B9, B12, C و E. یکی از مهمترین آنها ویتامین ب ۲ است که باعث تسریع تبدیل غذا به انرژی در بدن میشود و جذب پروتئین، کربوهیدرات را افزایش میدهد. این مخلوط همچنین دارای ۰۰.۲۰ میلی گرم آهن، ۲۰۰ میلی گرم کلسیوم، ۸ گرم کربوهیدرات، ۹۵ میلی گرم سودیم و ۳گرم لیپید میباشد.

نتیجه استفاده از این محلول بسیار راضی کننده بوده است زیرا این بازیکن توانسته است تنها در ظرف ۱ ماه دو کیلو بر وزن خود بیافزاید و خود را برای رویایی با مدافعان خشن اروپایی آماده تر نشان دهد. نیمار در هیچ برنامه بدنسازی برای اضافه وزنش شرکت نکرده است. 

پس از این ریکاوری رسیدن به وزن ایده آل به نظر امکان پذیر میرسد، او میتواند با ترکیب رژیم غذایی و برخی تمرینات روزانه این کار را انجام دهد ولی هم اکنون این کار مد نظر مربیان بارسا نمیباشد. به هر حال چیزی که واضح است رژیم غذایی او تا انتهای فصل و مصرف پروتئین و ویتامین است.